2007年11月06日

水着の購入と新年会の下見

今日のプール、とっても強硬だったと想いませんか?

合計20分バッチリと、
ジャンプから始まって、内股の筋肉をつける、さらにヒップアップを目指しての運動で、
私の脚は、くったくた。

でも、始めのころ、どことなく腰痛気味だった私の腰周りは、すっきりしちゃったみたいです。

この内股の筋力をつける運動を、私は陸上でもやろうかなと思うの。

これからますます、孫を抱く機会は増えちゃうし、

何よりも、膝や腰を守りたいしね。

さらに、この運動中、ず〜〜^っと、

お墓とお知りに意識を集中していたせいか、
なんだか、ウエストまですこしへっこんだような?
いや、ただ、おなかが減っただけかも??

ところで今日は、その後も楽しかったわね。

トレーニングのあと、

今日は2階のロビーで、みんなで水着を買うチャンスがあったし、

有志だけで、はや新年会の場所選び、実体験です。

と称して大枚?を払い、美味しいお昼を食べました。

私には珍しいことだわと、我ながら、楽しかったし、

お土産にいただいた杏のリカー漬も、

大事に又いただこうと思います。

思えば、ハーブって、みんな仲がいいですね。

これからもみんな元気で、仲良くやりましょうよね。

よろしくお願いいたします。
ラベル:内股 筋力強化
posted by sheep at 21:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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