2007年10月05日

もう、とっくに知ってる

(K・Oさんより)

最近テレビでは健康についての番組が非常に多く、私も大好きで良く観

ているのですが・・、

観ていると、

「あら、こんなこと、八木先生にとっくに教わっている!」

なんてことが数多くあります。


たとえば、「腹式呼吸法」のこと、

踵から着けて、つま先に抜ける歩き方、

お尻を前に出し、おなかに力を入れての「骨盤体操」、

「脂肪燃焼」させるには、筋肉が必要で、腹筋がいかに大事かってこと、

ビリーの体操だって、水の中でちょっぴり、

スクワットもやってるよね。

又、肩甲骨を背中中央に、しわがよるほどに寄せると、上半身の動きが

良くなるそうな。

これで、肩こりや脂肪を減らすことができるって。

肩甲骨の重要さを知り、他にも肩甲骨のこと、いろいろ教えてもらいま

した。



夏になる前は、袖なしが着れるようにと、腕のたるみがなくなる運動に

集中してくれましたが、これからは、食欲の秋に向かって太ってはいけ

ない私たちの下半身の強化をと、

私たちおばさんに合わせて、

先生は秋向けプログラム作ってくださっていることでしょうね。


こんな風に、私たちにはテレビより早く先生に教えていただくチャン

スがあるなんて、幸せなことですよね。

テレビで確認して、又そのありがたさを実感です。
posted by sheep at 09:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 変形性股関節症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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