2007年10月17日

「モビール」といっしょに

ノビール 003.jpg
今月は、プールのロッカーの鍵当番で、いつもより30分早く出かけるの

ですが、

やれやれ、今日は休みの母が、私の出る時間になって、一番私が嫌う大

事を引き起こし、

ああぁ〜〜、慌てた!!

そのときの私、気が付けば、 母に言葉を掛ける暇もなく、

さささぁ^〜〜〜と、衣類を着替えさせて、

母をベッドに寝かせて、 飛び出してしまいました。

まぁ〜〜しょっぱなから、とんだお話で・・スミマセン。

というのも、今日のプール、余りにも楽しかったので、

そのイライラが吹っ飛んだような気分だったから。

先生から面白いものを全員がいただいたのです。


それを称して、「ノビール」と言うそうな。

この「ノビール」はその名のとおり、

両手のひらに巻き付けて、引っ張ると、

最長で、両腕を広げた長さの2倍にはなりそう。

元は30センチほどの流さで、柔らかいブヨブヨの素材。

自由自在な形になるけど、

こんなものは、他では見たことがないので、

形容のしようがありませんが、

一言で言えば、水の中では海蛇のような〜〜

それほど軽くはないというのに、

この「ノビール」は水の中でも浮かんでいるんだもの。


この「ノビール」を手の平に巻いて、

上半身では肩甲骨を動かす運動に、

とくに、二の腕などのストレッチとダイエットには使えます。

だってね、きつく引っ張っておけば、

水の抵抗だけではない、体が自由にならない分だけ、

肩甲骨などへの刺激が大きくなると言うのです。

下半身では、足の下に引っ掛けて、

きつく引っ張り上げながら、脚を上下左右に動かしました。

この「ノビール」で足を引っ張りあげることで、

股関節部分の筋肉が圧縮し、

圧縮しながら動かすと、なにやらエキスが出るんだって。

エキス?の名前は忘れちゃったけど、

それで、筋肉の動きが良くなるというんです。

なるほどねぇ^〜、そんなこともあるんですね。

これらすべてが終わったあとに、確かに!!

肩は動きが良くなって、足が軽くなっておりました。


それにしても、面白いものが作られる時代だと、

なんだかそんな感慨も沸きますね。

昔だったら、肩が凝れば、

孫の手の先のボールで肩たたきをするぐらいだった?

いまや、それが、こんな「ノビール」まであるんだから。

色とりどりの「ノビール」で、

今日は、おもちゃといっしょにプールで遊んだ気分でした。

たしかに、水の中だと、関節の動く範囲が広がるので、

その効果も大きいし、筋肉への負担も少ないけど、

ぜひとも、机の前でもこれはやろうと思います。

肩が前に倒れてきたら、それこそ、老けた証拠らしいものね(汗)。

お休みされた方も、もらえるといいですね。
posted by sheep at 13:41| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月13日

出版のご報告

八木先生より「ご報告」です。


大変ご無沙汰しております。

また、皆様にはいつもお世話になり感謝しております。

10月18日(木)に本を出版することになりました。

是非、読んでいただけると嬉しいです。


モデルを自分でしてしまいました。

(少し無謀な気もしたのですが…経費や時間の都合上)お見苦しいです

が、勘弁してくださいませ。

book.jpgではまたご挨拶させていただきたいと思います。

まずはご報告まで

PS.日曜日から関東もかなりの冷え込みになるそうです

風邪がはやりだしました。皆様もお気をつけくださいね
posted by sheep at 10:19| Comment(2) | TrackBack(0) | 先生の本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月05日

もう、とっくに知ってる

(K・Oさんより)

最近テレビでは健康についての番組が非常に多く、私も大好きで良く観

ているのですが・・、

観ていると、

「あら、こんなこと、八木先生にとっくに教わっている!」

なんてことが数多くあります。


たとえば、「腹式呼吸法」のこと、

踵から着けて、つま先に抜ける歩き方、

お尻を前に出し、おなかに力を入れての「骨盤体操」、

「脂肪燃焼」させるには、筋肉が必要で、腹筋がいかに大事かってこと、

ビリーの体操だって、水の中でちょっぴり、

スクワットもやってるよね。

又、肩甲骨を背中中央に、しわがよるほどに寄せると、上半身の動きが

良くなるそうな。

これで、肩こりや脂肪を減らすことができるって。

肩甲骨の重要さを知り、他にも肩甲骨のこと、いろいろ教えてもらいま

した。



夏になる前は、袖なしが着れるようにと、腕のたるみがなくなる運動に

集中してくれましたが、これからは、食欲の秋に向かって太ってはいけ

ない私たちの下半身の強化をと、

私たちおばさんに合わせて、

先生は秋向けプログラム作ってくださっていることでしょうね。


こんな風に、私たちにはテレビより早く先生に教えていただくチャン

スがあるなんて、幸せなことですよね。

テレビで確認して、又そのありがたさを実感です。
posted by sheep at 09:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 変形性股関節症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月04日

「健康プールエクササイズ」発売は・・・

本日は、おめでたい話題です。

休憩時間に先生よりお話がありました。
心なしか、先生の顔も晴れ晴れね。
なぜなら、やっと、
念願の先生のご本の発売日が決まったそうです。
10月18日。

ここに来るまで、本当に大変だったと想像に値します。
私の友達で本を出した人、数人おいでですが、
彼らも出版社の意向と自分の思い入れとが食い違い、
その調整が難しく、なんども話し合いがもたれたと聞いているから。

でも、その前段階に売り込みというか、
出版社から現実に本を売り出す話が認められるまでだって、
普通はすごく難しいことなんでしょうね。
それは先生の力量で、
比較的楽に出来てしまったのかもしれないですね。

ともあれ、発売5日後には、
私たちハーブのみんなで、お祝いをすることが決まっていますね。
代表さんが一生懸命予定を立ててくれてるし、
私は、ただ集金だけ。
楽しい会合にしたいなと思います。
だって、そのとき、私たちは先生の「健康プルエクササイズ」を、
部費で買ってもらえるんだし、
私たちがその本の中に写真入りで登場ですもの。
楽しみな10月となりましたね。
先生、お疲れ様でした〜〜
posted by sheep at 16:44| Comment(1) | TrackBack(0) | 先生の本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。